SEVGİ DİLİ
"Çünkü sevgi daima bir seçimdir. Onu anlamlı kılan da budur."
Sevgi her insanın gidermek zorunda olduğu bir ihtiyaçtır. Sadece kendimizi sevmek yetmez bir başkasının da bizi sevdiğini bilmek ve hissetmek isteriz. Ancak her çağda duygusal ilişkilerde sevilmemek ya da sevildiğini hissedememek en büyük problem olarak karşımıza çıkabiliyor.
Her insanın içinde sevgi ile doldurulmayı bekleyen boş bir hazne vardır. Çocukluğunda ebeveynleri tarafından sevgi haznesi doldurulan çocuklar şüphesiz ki yetişkin olduklarında hem kendileri ile hem de diğerleri ile daha sağlıklı ilişkiler kuracaklardır. Sevgiyi alan çocuklar sevgiyi veren çocuklara dönüşecek ve duygusal ilişkilerde sevgi temelli sorunlar daha az yaşanacaktır.
Ancak bunca aile çocuklarını sevdiğini söylerken ve bunca çift birbirine aşkını ilan ederken, hem çocuk hem de yetişkin terapilerinin en çok tartışılan konusu nasıl hala sevgisiz hissetmekle ilgili olabiliyor? Bu noktada birçok başlığı ele almak mümkün ancak aynı sevgi dilini konuşmuyor/konuşamıyor olmak en büyük neden diyebiliriz.
Garcy Chapman çiftlerle yürüttüğü araştırmalar sonucunda 5 temel sevgi dilimiz olduğunu ve partnerlerinin sevgi dilini konuşabilen bireylerin daha mutlu ve doyumlu beraberlikler yaşadığını tespit etmiştir. Bu sevgi dillerini ise, ONAY SÖZLERİ, NİTELİKLİ BERABERLİK, ARMAĞAN ALMA, HİZMET DAVRANIŞLARI ve FİZİKSEL TEMAS olarak listelemiştir.
1. ONAY SÖZLERİ
Sevgiyi karşı tarafa sözlerle iletmek. Bu bazen onu onaylayan, iltifat eden, takdir eden bir söz olabilirken bazen de cesaret veren, kalbini okşayan ya da anlaşıldığını hissettiren bir söz olabilir. Mesela; seni seviyorum, bu elbise sana çok yakışmış, seni görmek günümü güzelleştiriyor, bu yemeği gerçekten çok lezzetli yapmışsın, bu işte elinden geleni yaptığına eminim... gibi cümleler bu başlığa örnek olarak verilebilir.
2. NİTELİKLİ BERABERLİK
Sevdiğiniz kişi ile bir şeyler yapabilmek kıymetlidir ancak bazı anlarda tamamen orada olamayabiliriz. Eğer partnerinizin sevgi dili bu ise sadece birlikte bir şeyler yapmaya değil her şeyinizle orada olmaya özen göstermeniz gerekir. Sevgi dili nitelikli zaman olan bir kişi kısıtlı bir zaman bile olsa tüm ilgi, dikkat ve odağınızı ona verdiğinizden emin olmak ister.
3. ARMAĞAN ALMA
Bu bazen maddi değeri olan bazen ise manevi değeri yüksek bir hediye olabilir. Partnerinizin sevgi dili bu ise bazı deneme yanılmalarla ne tür hediyelerden hoşlandığını keşfettikten sonra belli aralıklarla bu sevgi diline onu maruz bırakmanız gerekir. Özellikle bazı özel gün ve dönemler çok iyi bir fırsat olabilir ancak bunu dilediğiniz zaman gerçekleştirebileceğinizi de hatırlatmakta fayda var. Çoğumuz için elimizde bir armağanı tutmak "o beni seviyor, beni önemsiyor" u hatırlamanın en kestirme yoludur.
Sevgi diliniz hizmet davranışları ise sizin için yapılabilecek o kadar çok şey var ki. Sadece hangi hizmet davranışlarına ihtiyaç duyduğunuz ve bunların size içtenlikle sunulup sunulmadığına bakmak gereklidir. Yemek pişirmek, evi temizlemek, arabasını yıkatmak, giysilerini ütülemek, gideceği yere bırakmak, bozulan eşyasını tamir etmek gibi örnekler daha da çoğaltılabilir.
5. FİZİKSEL TEMAS
Çoğu zaman bir ilişkiyi başlatan da bitiren de bir fiziksel temastır. Sevgi dili fiziksel temas olan bir partner için fiziksel yakınlığın yokluğu çok incitici olabilir. Ancak bu onun bizim her tür fiziksel temasımızdan hoşlanacağı anlamına gelmemektedir. Bazı dokunuşlar ve yakınlaşmalar onun için rahatsız edici olabilir. Sevdiğimiz kişinin tam olarak nelerden hoşlanıp hoşlanmadığını gözlemlemeli ve ona göre bir yol belirlemeliyiz. Bazı kişiler için yanağından makas alınması rahatsız edici olabilir ama saçının okşanması onun için belki de çok keyiflidir.
Siz de bu sevgi dilleri içerisinde hem kendi sevgi dilinizi hem de partnerinizin sevgi dilini keşfedebilir ve sevginizi daha çok paylaşıp çoğaltabilmek adına daha çok bu dillerini konuşmaya özen gösterebilirsiniz. Burada bahsettiğimiz tüm sevgi dilleri konuşmaya değer ancak hatırlamalıyız ki her insan önce kendi dilinde konuşmayı ister!
Sevgiyle..
Psikolog Nuray Er
